Renang Rutin

Sejak Awal Mei 2014 ini saya menyiapkan waktu khusus di hari libur untuk renang rutin. Selain karena tempatnya dekat dari rumah juga untuk menjaga kebugaran tubuh. Gerakan dalam renang melatih semua otot-otot kaki dan tangan. jika dilakukan secara rutin bisa membatu menjaga kesehatan body.

renangWalaupun sejak SD seringkali ke kolam renang tapi belum bisa menguasai semua gaya berenang. Untuk jarak 6 meter sudah ngos-ngosan ha2.. Alhamdulillah sejak bulan ini sudah mendaftar menjadi member selama 6 bulan. sudah ada pelatihnya, pelajaran pertama yaitu pengaturan pernafasan sudah mulai bagus. jarak 6 meter sudah bisa lebih mudah dengan gaya dada. hanya gaya dada yg kubisa ha2.. gaya bebas masih belum seirama tangan dan kaki.  Target dalam 1 bulan sudah bisa gaya dada PP jarak 30 meter, dalam 2 bulan bisa mahir gaya bebas. Supaya sambil menyelam tidak minum air ha2…

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*