olah raga

Aplikasi Nike+ Running untuk olah raga berlari atau jalan kaki.

Sangat jarang sy menyiapkan waktu untuk olah raga jalan kaki atau berlari di sekitar kompleks, kendala besarnya adalah waktu terbatas untuk liburan di rumah, berangkat jam 6.30 dan tiba di rumah kembali rata-rata jam 6 sore. minggu pagi biasanya ke pasar untuk belanja bulanan atau mengantar anak2 jalan2 keliling kompleks. Selain itu alasan lainnya karena belum ada perlengkapan olah raga ...

Read More »

Renang Rutin

Sejak Awal Mei 2014 ini saya menyiapkan waktu khusus di hari libur untuk renang rutin. Selain karena tempatnya dekat dari rumah juga untuk menjaga kebugaran tubuh. Gerakan dalam renang melatih semua otot-otot kaki dan tangan. jika dilakukan secara rutin bisa membatu menjaga kesehatan body. Walaupun sejak SD seringkali ke kolam renang tapi belum bisa menguasai semua gaya berenang. Untuk jarak ...

Read More »

Futsal rutin android makassar

Futsal rutin tiap minggu sore dengan teman-teman android makassar. Sudah setahun ini rutin dengan teman-teman komunitas android makassar. Alhamdulillah kerjaan rutin yang sering duduk lama dikursi sudah diimbangi dengan olah raga. Bukan hanya kerjaan rutin yang diimbangi, juga kekompakan teman-teman satu hobby di utak atik gadget android juga terus tumbuh. Sehari harinya kopdar di mazzagena mendapat kegiatan rutin menyegarkan jasmani.

Read More »

Futsal android makassar

Sudah agak lama saya tidak berolah raga futsal lagi, mungkin ada sekitar setahun lalu dan akhirnya ada kesempatan berolah raga dengan teman2 komunitas android makassar. Teman-teman lain malah sudah rutin 2 kali tiap minggu. Hambatan besarnya karena futsal selalu berlangsung malam hari. teman2 lain punya banyak waktu di malam hari sedangkan saya sulit untuk kegiatan malam di luar rumah. maklumlah ...

Read More »

Real Madrid 0 – 2 Barcelona

Rabu, 27 April 2011 siaran langsung Real Madrid dan Barcelona. Akhirnya favorit saya kalah.. Lionel Messi cetak dua gol dan membuat Barcelona menang 2-0 dari Real Madrid Gol Messi terjadi pada menit ke-76. Dari tengah kotak 16, ia menembakkan umpan Ibrahim Afellay masuk gawang melewati antara kaki Iker Casillas. Pada menit ke-86, Messi menggandakan keunggulan timnya. Menguasai bola kiriman Afellay ...

Read More »

Futsal

Pada tanggal 12 Feb 2011 Sabtu sore di beex futsal depan Mtos, kembali teman-teman alumni bermain futsal. sudah memasuki bulan ke-2 yang rutin diadakan setiap hari sabtu sore. biasanya setelah itu ada sedikit diskusi kecil tentang kegiatan kita selanjutnya. Lumayan lebih ramai jika diundang Talkshow (morning coffee) . selain menjaga kesehatan juga menjalin tali silaturrahmi antar sesama alumni. Para peserta ...

Read More »

2010

Selamat Tahun baru 2010… Sebenarnya agak terlambat karena saat ini sudah tanggal 3 Januari 2010, niatnya sih sudah dari doeloe sejak tanggal 31 Des mau nulis catatan akhir tahun dan rencana awal tahun baru.. tapi penyakit lupa masih saja menghampiriku. Mumpung masih hari libur dan ada waktu nulis.. kubuatlah tulisan pertama di tahun baru ini. Seperti tahun2 sebelumnya, pergantian tahun ...

Read More »

Footsal

Akhirnya cita-cita sejak dulu tercapai juga…  teman-teman alumni ngumpul kamis Sore di Lapangan Futsal Tanggo – Gedung Ex Goro Jl. AP Pettarani . saat itu ada beberapa teman yang hadir Resha, Parawansah TI 95, Abang Syarif TI 96, Hayat Anas MI 94, Dody TI 97, Aidin MI 98, Yudi MI 97 (yang tampak pada gambar) Lama tidak berolahraga napas tidak ...

Read More »